夏天是学生学车的高峰期。炎热夏天，气温一天比一天高，学员们头顶大太阳，汗如雨下，练车实属不容易。因为温度较高，长期呆在室外极易发生中暑，今天，元贝我们就来教大伙夏天学车怎么样预防中暑。

1、水

水是绝对不可以少的，夏季学车出汗多，假如你再不充分补水的话，身体极度缺水，是很容易中暑的。学车时喝天然矿泉水，少喝咖啡、可 乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是由于体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这类水会起不到有效解乏的作 用。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，叫人维持精力充

2、备好防暑药品

驾校的练习基地总是比较空旷，太阳辐射很强，对于一些没空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，因此，筹备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。如人丹、风油精，不但能带给你清凉的感觉，而且在夏季昏昏沉沉的午后也能叫你提神醒脑。

3、着装着装尽可能以宽松、吸汗为主，假如怕晒伤可适合涂抹防晒霜。

夏季天气热，不少学员为了防晒都会全副武装，擦防晒霜，穿长袖衬衫、长裤，戴帽子、手套儿，鼻梁上还架着一副墨镜等。这其实非常不利于热量的散出，教练车或许会开空调，但空气不流通，会很闷。因此，每训练30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。 练车过程中若感觉到身体不适要立刻跟教练说，不要硬撑着。

在此，大伙在夏季学车的时候还要注意以下几个方面：

1、能不呆在车里的时候就别在车里呆着(譬如说教练让大伙休息的时候)，教练车虽然有空调，但里面的空气流通少，会给人非常闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，虽然热，却不闷。

2、夏季天气热，人也容易上火，心浮气躁，但郑重劝告各位学员不要由于天气的炎热影响你的心情，要掌握调整心态，被教练说几句就说几句了，别凭借自己年轻气盛就顶撞教练，毕竟惹恼了教练没什么好处的。

3、女生不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，但男孩应该注意形象，不要由于天气热赤膊上车，防止尴尬，同时赤膊也是对其他人的不礼貌。

4、手脚并用的操作必须要轻柔，别着急。天气热，一着急容易出汗中暑。

5、夏天容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手;

6、教练车通常没空凋，但休息室有空调，训练休息一热一冷切换，容易感冒;在外面练车之后，进入有空调的休息室休息时候，必须要先用毛巾把汗擦干净，同时也可以披上一件衣服。然后将空凋关闭或者空凋温度调高中一年级点，必须要有 温度过渡时间。不然，在外面刚刚晒得脸红面赤的，而且衣着单薄，忽然吹冷气，会很容易着凉。

元贝驾考提示：我们建议在学车过程中多喝水，可以适合饮用冷饮，学车间隙可以在阴凉通风处休息。

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